5 Batidos Detox Fáciles

Los batidos detox y smoothies verdes son toda una tendencia mundial y estos son 5 batidos detox fáciles que te van a encantar

Sí te has pasado de la linea con los diferentes sabores y comidas durante las fiestas, o si quieres agregar un poco de energia en tu dieta diaria, estos jugos detox son perfectos.

Para prepararlos solo necesitas unos cuantos ingredientes y puedes tomarlos cuantas veces quieras.

Lo que recomiendan los expertos, es tomar los jugos detox temprano por la mañana. Pero, créeme, que cualquier momento es bueno para agregar un poco de energía a tu cuerpo.

Los batidos verdes  son cócteles de enzimas, vitaminas y minerales, fibra y antioxidantes que, además de de desintoxicar el organismo, ayudan a la oxigenación sanguínea y son energéticos.

Batidos detox fáciles y rápidos

Estamos seguros tienes en tu nevera muchos de estos ingredientes. Recuerda combianrlos bien siempre mantiendo un balance de 70% verduras (hojas verdes) y 30% fruta para no agregar más azucar de la necesaria.

Batido de espinacas, manzana y apio

Ingredientes

Dos tazas de espinacas (hoja lavada), dos tazas de pepino, un tallo de apio, dos manzanas, jugo de un limón y media taza de agua.

 Combinar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar como reemplazo del desayuno o como merienda (1 porción). 

Propiedades

Rico en antioxidantes y fibra dietética.

Batido de frutas y té verde 

Ingredientes

Dos tazas de frutas congeladas como melón o papaya, una taza de té verde sin endulzar, una cucharada de miel de abeja, una cucharada de jugo de limón y media taza de agua.  

Propiedades

Antioxidante, diurético y acelera el metabolismo.  

Batido de arándanos y frutos rojos

Ingredientes

1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos, el zumo de un limón y 1 vaso de leche vegetal o agua de coco.

Propiedades

Antioxidantes, antifúngicas, depurativo y protector de las vías urinarias.

Batido de piña, espinaca y jengibre

Ingredientes

4 rodajas de piña natural, 1 vaso de agua, media taza de espinaca, una cucharadita de jengibre rallado. Batimos todos los ingredientes con la batidora y listo. 

Propiedades

La piña tiene muchas propiedades diuréticas. Nos ayuda a digerir las proteïnas, por eso es una de las pocas frutas que se recomiendan después de las comidas. El jengibre, lo convierte en un batido muy adecuado para esos resfriados dificiles. 

Batido de Zumo verde depurativo y antioxidante

Ingredientes

Una hoja de apio, 1 pepino mediano, el zumo de un limón, repollo, una cucharada de jengibre rallado, espinacas frescas, 2 manzanas y una cucharada sopera de perejil fresco picado.

Limpiamos todos los vegetales y los pasamos por la licuadora con un poco de agua, si nos queda muy denso deberemos utilizar después un colador . El zumo de limón y gengibre se puede añadir al final.

Propiedades

Mezcla de vitaminas y minerales, muy basificador y oxigenador de la sangre, regula el tránsito intestinal y otorga mucha energía.  

Buen provecho.

Vamos a llenarnos de energia probado estos batidos detox.

Este es un video casero para un batido verde perfecto preparado gracias a la licuadora Vitamix, la mejor inversión para tu cocina.

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